Как закалять малыша

12.01.2016Информация,

Как правильно закалять малыша?

Закаливать детей надо с раннего возраста. Закаливание представляет собой целый комплекс различных процедур, с помощью которых повышается устойчивость организма к воздействию внешней среды, ее неблагоприятных факторов. Начинать закаливать малыша надо при условии, что он здоров. Инструментами, тренирующими защитные силы организма, являются солнце, воздух и вода. Эффект от закаливания будет, если проводить его в течение всего года, без перерывов, испытывая, при этом, положительные эмоции. Закаливание по принуждению не даст желаемый результат. 

Первая процедура закаливания для крохи – это воздушна ванна. Начинайте их с двух минут во время переодевания. Температурный режим в комнате не должен быть ниже двадцати двух градусов. Постепенно увеличивайте время проведения воздушных ванн. Если в комнате достаточно тепло, можете со временем оставлять малыша голеньким на весь период бодрствования. 

Зимой открывайте форточку для проветривания. Летом форточку вообще можно не закрывать, но не устраивайте сквозняки. 

Очень важны прогулки на свежем воздухе для закаливания. Летом выносите кроху уже с первых дней. Первая прогулка будет составлять полчаса. Постепенно время нахождения на улице увеличивайте, доводя его до шести часов. Ультрафиолетовые лучи важны для ребенка, но избегайте, их прямого попадания на кожу. Они могут вызвать ожоги, поранить нежную кожу младенца. В солнечные дни гуляйте в тени, а еще лучше после обеда, когда жара уже спадает. Не забудьте одеть ребенку панамку. В теплые дни не надевайте на малыша много одежды, солнце дарит ему витамин D так необходимый для здоровья, пусть получит его в нужном количестве. Очень нужны малышу солнечные ванны после года. Принимать их лучше с утра или после дневного сна. Следите, при этом, за состоянием кожи ребенка. Если обнаружили покраснение, на день или два прервите прием солнечных ванн. 

Зимой прогулки с малышом начинают с семидневного возраста. Длительность первых прогулок составляет десять минут при температуре не ниже десяти градусов, постепенно время увеличивается до двух часов. Избегайте излишних укутываний. Малышей, которые находятся в коляске достаточно одеть как себя плюс один слой одежды. Для ребенка в равной мере опасен как перегрев, так и охлаждение. 

Ежедневное купание также входит в разряд закаливания. Оно способствует тренировке малышей и дарит им удовольствие. Важно, чтобы температурный режим в ванной был, как и во всей квартире. Для этого не закрывайте дверь во время купания. После года можно попробовать контрастный душ. Также после года разрешено купание в открытых водоемах, но при температуре воды не ниже двадцати одного градуса. Не тяните ребенка в воду, очень важно, чтобы он зашел туда сам. 

Обращаясь с ребенком, помните, что слабым и болезненным делают его взрослые. Ребенок же сам по себе очень приспособлен к суровым условиям действительности.

Метки: малыш